Над рівновагою
- Стояти на одній ножці ручки в сторони, рахувати чимподовше
Прицілом, щоб точно попадати
- Бити ногою рукою в цяточку
Поздовжній шпагат
- Фіксуватизадню ногу
- Передня нога, всією площиною підошви до стіни
Віджимання без сачкування
- Опускати вниз а піднімається нехай сам
Стопа щоб поверталась при маваші гері
- 10 раз різними ногами
Немає коментарів:
Дописати коментар
...І що Ви про це все думаєте?..